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補氣血 - 紅棗水
核心小組成員在開會期間討論到因氣血不足而臉色青白，嚴重時甚至手掌手背也會發青好一會。 我們的身體氣血不足時，或者說造血功能不足時，身體便會越加要用勁製造血出來，此時更加激發出貧血的特徵。 補氣血藥材，我們第一個想到的便是阿膠，不過這藥材近年被吹捧，價格貴了很多。 加上日前看到的有關非洲的驢的新聞，因此我們想到是否可以以某種植物代替食用阿膠：大買非洲驢製「阿膠」 中國遭抵制http://udn.com/news/story/7331/1998920 於是我們請問 醫道小組本尊，有什麼植物可取代阿膠讓人長期食用補氣血？ 醫道小組本尊 教導我們：紅棗。去核紅棗三至四粒（小）或兩粒（大）放入優質保溫杯 / 瓶，加入沸水200-300ml擰上蓋子，燜45分鐘，一日分兩次（每次100-150ml），起床後及黃昏前飲用。 紅棗一定要去核，這樣便不會燥。 不需要煲煮，煲煮也會把紅棗的燥發出來。 可加一粒無花果增添滋潤效果（可隨意加或不加）。 沒有紅棗，可用南棗或黑棗代替，這兩種棗的補氣功能較多。 黑杞子也可以考慮，但價格比紅棗貴之餘也有較多冒充品。 即溶紅棗茶沖劑的功效不及用上述方法自製的紅棗水，可以說很少。
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